목차
들기름은 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다.
뇌 건강: 오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 기능을 향상하고 기억력 개선에 도움을 줍니다.
심혈관 건강: 불포화 지방산이 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강을 증진시킵니다.
항염 효과: 항염 성분이 염증을 줄여 관절 건강과 면역력 강화에 유익합니다.
피부 건강: 비타민 E가 피부를 촉촉하게 유지하며 항산화 효과로 노화를 방지합니다.
뼈 건강: 칼슘 흡수를 도와 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 합니다.